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Comunicación sexual, una herramienta indispensable en la pareja
Hablamos de todo, excepto de sexualidad, la comunicación sexual es imprescindible, no podemos dejar una parte tan importante de la pareja a la imaginación, necesitamos hablarlo.
10/8/20261 min read
Hablar de sexo puede dar nervios, incluso en una relación cercana. Tal vez temas herir los sentimientos de la otra persona, no sepas cómo empezar o te preocupe que tus preferencias sean malinterpretadas. Sin embargo, expresar lo que deseas —y lo que no— puede ayudar a construir una intimidad más segura y satisfactoria. La comunicación no quita espontaneidad: puede crear más confianza para disfrutar.
No hace falta encontrar las palabras perfectas. Puedes empezar con frases sencillas y concretas, como “me gusta cuando vamos despacio”, “¿podemos probar de otra manera?” o “hoy prefiero que nos quedemos abrazadas”. También puedes hablar en un momento tranquilo, fuera de la intimidad, para que ambas personas tengan espacio para escuchar y responder sin sentirse presionadas.
Escuchar es tan importante como expresarse. Una conversación respetuosa permite que cada persona comparta sus deseos y límites sin burlas, insistencia ni castigo. El consentimiento debe ser libre y puede cambiar en cualquier momento: haber aceptado algo antes no significa tener que aceptarlo siempre. Si alguien dice que no, duda o pide parar, corresponde respetarlo.
Una conversación no garantiza que siempre quieran lo mismo, pero sí puede ayudar a reconocer esas diferencias y decidir juntas qué les hace sentir bien. La cercanía también se construye con preguntas, atención y cuidado mutuo. Poder decir “sí”, “no” o “todavía no” con libertad es parte de una intimidad en la que ambas personas importan.
Referencias
Planned Parenthood. (s. f.). Sexual consent. https://www.plannedparenthood.org/learn/relationships/sexual-consent
World Health Organization. (2006). Defining sexual health: Report of a technical consultation on sexual health, 28–31 January 2002, Geneva. https://www.who.int/publications/i/item/WHO-RHR-06.37